Panqueca de banana caramelizada calorias e nutricao
Panqueca de banana caramelizada contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 80g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de banana caramelizada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Massa de panqueca (com farinha, ovo, leite) | 150 g | 285 | 10.5 | 37.5 | 10.5 |
| Calda de caramelo ou mel | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Massa de panqueca (com farinha, ovo, leite) · Calda de caramelo ou mel
Como Panqueca de banana caramelizada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -124 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -131 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | +103 kcal, mais proteina |
| Crepe ou Panqueca com Presunto e Queijo | 150g | 310 | 20g | -142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de banana caramelizada e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Panqueca de banana caramelizada e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de banana caramelizada e bom para emagrecer?
Com 452 calorias por porcao, Panqueca de banana caramelizada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de banana caramelizada?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de banana caramelizada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 71%, proteina 7%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de panqueca (com farinha, ovo, leite), Banana, Calda de caramelo ou mel
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de banana caramelizada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de banana caramelizada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
