Panqueca de banana com canela e café calorias e nutricao
Panqueca de banana com canela e café contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 52g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de banana com canela e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Banana fatiada | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 0.8 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca · Banana fatiada · Canela em pó · Café preto
Como Panqueca de banana com canela e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -8 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -15 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +529 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | +67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de banana com canela e café e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Panqueca de banana com canela e café e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de banana com canela e café e bom para emagrecer?
Com 336 calorias por porcao, Panqueca de banana com canela e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de banana com canela e café?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de banana com canela e café?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 63%, proteina 9%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca, Banana fatiada, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de banana com canela e café?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de banana com canela e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
