Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel calorias e nutricao
Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 60g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de aveia | 100 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Aveia em flocos | 5 g | 19 | 0.3 | 3.4 | 0.7 |
| Canela em p 0 | 1 g | 2 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Mel | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de aveia · Banana · Aveia em flocos · Canela em p 0 · Mel
Como Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | +38 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | +31 kcal, mais proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +575 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 83%, proteina 6%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de aveia, Banana, Mel
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de banana e aveia, com banana e aveia, canela e mel?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
