Panqueca de carne com feijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Panqueca de carne com feijão e salada contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 59g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne com feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne moída com molho de tomate | 180 g | 342 | 18 | 25 | 20 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Feijão fradinho | 80 g | 92 | 0.6 | 16.5 | 6.2 |
| Salada de repolho e alface | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 93 | 10 | 0.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne moída com molho de tomate · Feijão carioca cozido · Feijão fradinho · Salada de repolho e alface · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Panqueca de carne com feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis, couve-flor, batata e panqueca de carne | 450g | 534 | 22g | -84 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, abobrinha e panqueca de carne | 470g | 546 | 27g | -72 kcal, menos proteina |
| Bife Grelhado com Panqueca de Frango e Guarnição | 370g | 717 | 58g | +99 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +472 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne com feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de carne com feijão e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de carne com feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Panqueca de carne com feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne com feijão e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne com feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne moída com molho de tomate, Molho de salada (óleo e vinagre), Feijão fradinho
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne com feijão e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne com feijão e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
