Panqueca de carne com frango frito e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Panqueca de carne com frango frito e salada contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 39g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne com frango frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne moída | 150 g | 285 | 13 | 22 | 20 |
| Molho de tomate | 40 ml | 24 | 0.8 | 3.6 | 0.6 |
| Iscas de frango frito | 80 g | 232 | 12 | 10 | 21 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne moída · Molho de tomate · Iscas de frango frito · Alface americana · Tomate cru
Como Panqueca de carne com frango frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis, couve-flor, batata e panqueca de carne | 450g | 534 | 22g | -22 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, abobrinha e panqueca de carne | 470g | 546 | 27g | -10 kcal, menos proteina |
| Bife Grelhado com Panqueca de Frango e Guarnição | 370g | 717 | 58g | +161 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +534 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne com frango frito e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Panqueca de carne com frango frito e salada e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de carne com frango frito e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 42g de proteina, Panqueca de carne com frango frito e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne com frango frito e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne com frango frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne moída, Iscas de frango frito, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne com frango frito e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne com frango frito e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
