Panqueca de carne com mandioca e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Panqueca de carne com mandioca e salada contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 79g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne com mandioca e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne moída com queijo | 150 g | 315 | 15 | 22 | 23 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.3 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Molho de tomate | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Suco de limão | 200 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne moída com queijo · Mandioca cozida · Alface crespa · Molho de tomate · Suco de limão
Como Panqueca de carne com mandioca e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis, couve-flor, batata e panqueca de carne | 450g | 534 | 22g | -23 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, abobrinha e panqueca de carne | 470g | 546 | 27g | -11 kcal, mais proteina |
| Bife Grelhado com Panqueca de Frango e Guarnição | 370g | 717 | 58g | +160 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +533 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne com mandioca e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Panqueca de carne com mandioca e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de carne com mandioca e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 25g de proteina, Panqueca de carne com mandioca e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne com mandioca e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne com mandioca e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 57%, proteina 18%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne moída com queijo, Mandioca cozida, Suco de limão
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne com mandioca e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne com mandioca e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
