Panqueca de carne com molho de tomate e salada calorias e nutricao
Panqueca de carne com molho de tomate e salada contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 44g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne com molho de tomate e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 100 g | 227 | 7 | 32 | 9 |
| Carne moída (recheio) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída (recheio) · Molho de tomate · Alface picada · Milho verde · Molho de salada (vinagrete)
Como Panqueca de carne com molho de tomate e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +533 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -229 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -236 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne com molho de tomate e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Panqueca de carne com molho de tomate e salada e uma refeicao nutritiva. Com 186 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de carne com molho de tomate e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 34g de proteina, Panqueca de carne com molho de tomate e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne com molho de tomate e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne com molho de tomate e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de panqueca, Carne moída (recheio), Molho de salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne com molho de tomate e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne com molho de tomate e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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