Panqueca de carne com purê de batata calorias e nutricao
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Panqueca de carne com purê de batata contem 774 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 66g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne com purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 100 g | 227 | 7 | 32 | 9 |
| Carne moída refogada | 120 g | 258 | 14 | 2 | 31 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Molho de tomate com carne | 60 ml | 78 | 4 | 6 | 4.5 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída refogada · Purê de batata · Molho de tomate com carne · Queijo parmesão ralado
Como Panqueca de carne com purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis, couve-flor, batata e panqueca de carne | 450g | 534 | 22g | -240 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, abobrinha e panqueca de carne | 470g | 546 | 27g | -228 kcal, menos proteina |
| Bife Grelhado com Panqueca de Frango e Guarnição | 370g | 717 | 58g | -57 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +316 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne com purê de batata e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de carne com purê de batata e calorico com 176 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de carne com purê de batata e bom para emagrecer?
Com 774 calorias por porcao, Panqueca de carne com purê de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne com purê de batata?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne com purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Massa de panqueca, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne com purê de batata?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne com purê de batata?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
