Panqueca de carne com salada colorida calorias e nutricao
Panqueca de carne com salada colorida contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 42g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne com salada colorida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 80 g | 180 | 6 | 24 | 7.5 |
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21.5 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho roxo fatiado | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.7 | 0.7 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 114 | 10 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída refogada · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Repolho roxo fatiado · Molho de mostarda e mel
Como Panqueca de carne com salada colorida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +531 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite | 515g | 446 | 22g | -113 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -231 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne com salada colorida e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de carne com salada colorida e calorico com 160 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de carne com salada colorida e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 35g de proteina, Panqueca de carne com salada colorida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne com salada colorida?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne com salada colorida?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Massa de panqueca, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne com salada colorida?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne com salada colorida?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
