Panqueca de carne moída com salada calorias e nutricao
Panqueca de carne moída com salada contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 19g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne moída com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca (massa) | 60 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca (massa) · Carne moída · Alface · Cenoura cozida
Como Panqueca de carne moída com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -55 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -62 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +482 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | +20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne moída com salada e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de carne moída com salada e calorico com 182 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de carne moída com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 27g de proteina, Panqueca de carne moída com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne moída com salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne moída com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Panqueca (massa), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne moída com salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne moída com salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
