Panqueca de carne moída calorias e nutricao
Panqueca de carne moída contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 25g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 60 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Molho de tomate | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída · Molho de tomate
Como Panqueca de carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -72 kcal, menos proteina |
| Panqueca com carne moída, arroz e salada | 495g | 729 | 46g | +329 kcal, mais proteina |
| Panqueca com frutas e café | 415g | 530 | 13g | +130 kcal, menos proteina |
| Panqueca com salada | 295g | 424 | 17g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne moída e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de carne moída e calorico com 190 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 27g de proteina, Panqueca de carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne moída?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 25%, proteina 25%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Massa de panqueca, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne moída?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne moída?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
