Panqueca de carne moída com arroz e feijão calorias e nutricao
Panqueca de carne moída com arroz e feijão contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 70g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne moída com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca (massa) | 80 g | 160 | 4 | 24 | 7 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca (massa) · Carne moída · Queijo parmesão ralado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Panqueca de carne moída com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -372 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -379 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | -145 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne moída com arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de carne moída com arroz e feijão e calorico com 177 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de carne moída com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Panqueca de carne moída com arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne moída com arroz e feijão?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne moída com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Panqueca (massa), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne moída com arroz e feijão?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne moída com arroz e feijão?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
