Panqueca de carne moída com batatas e legumes calorias e nutricao
Panqueca de carne moída com batatas e legumes contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 58g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne moída com batatas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca (massa) | 80 g | 160 | 4 | 24 | 7 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Molho de tomate | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Batata cozida | 120 g | 100 | 0 | 23 | 2 |
| Legumes refogados (cebola, pimentão, aipo) | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca (massa) · Carne moída · Molho de tomate · Batata cozida · Legumes refogados (cebola, pimentão, aipo)
Como Panqueca de carne moída com batatas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -252 kcal, menos proteina |
| Panqueca com calda de chocolate, mirtilos e cereal | 350g | 502 | 11g | -78 kcal, menos proteina |
| Panqueca com carne moída, arroz e salada | 495g | 729 | 46g | +149 kcal, mais proteina |
| Panqueca com frutas e café | 415g | 530 | 13g | -50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne moída com batatas e legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Panqueca de carne moída com batatas e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de carne moída com batatas e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 31g de proteina, Panqueca de carne moída com batatas e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne moída com batatas e legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne moída com batatas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Panqueca (massa), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne moída com batatas e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne moída com batatas e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
