Panqueca de carne moída com queijo calorias e nutricao
Panqueca de carne moída com queijo contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 33g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de carne moída com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 100 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Carne moída (recheio) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Molho de tomate | 50 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída (recheio) · Molho de tomate · Queijo mussarela
Como Panqueca de carne moída com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -280 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -287 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +257 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | -205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de carne moída com queijo e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de carne moída com queijo e calorico com 196 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de carne moída com queijo e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Panqueca de carne moída com queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de carne moída com queijo?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de carne moída com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (recheio), Massa de panqueca, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de carne moída com queijo?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de carne moída com queijo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
