Panqueca de frango com acompanhamentos calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Panqueca de frango com acompanhamentos contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 65g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de frango com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de frango | 150 g | 285 | 13 | 22 | 20 |
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Arroz branco com furikake | 80 g | 115 | 1 | 24 | 2.5 |
| Salada de bifum (macarrão de arroz) | 60 g | 95 | 3 | 16 | 1 |
| Molho de tomate e queijo | 40 g | 62 | 4 | 3 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de frango · Carne moída refogada · Arroz branco com furikake · Salada de bifum (macarrão de arroz) · Molho de tomate e queijo
Como Panqueca de frango com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis, couve-flor, batata e panqueca de carne | 450g | 534 | 22g | -235 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, abobrinha e panqueca de carne | 470g | 546 | 27g | -223 kcal, menos proteina |
| Bife Grelhado com Panqueca de Frango e Guarnição | 370g | 717 | 58g | -52 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +321 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de frango com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de frango com acompanhamentos e calorico com 179 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de frango com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Panqueca de frango com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de frango com acompanhamentos?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de frango com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 34%, proteina 27%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de frango, Carne moída refogada, Arroz branco com furikake
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de frango com acompanhamentos?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de frango com acompanhamentos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
