Panqueca de frango com arroz e batata palha calorias e nutricao
Panqueca de frango com arroz e batata palha contem 637 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 71g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de frango com arroz e batata palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de frango com molho branco | 180 g | 345 | 17 | 28 | 20 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10.5 | 15 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de frango com molho branco · Arroz branco cozido · Batata palha
Como Panqueca de frango com arroz e batata palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +453 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -309 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -316 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão com ovos e panqueca | 470g | 555 | 25g | -82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de frango com arroz e batata palha e saudavel?
Com moderacao. Panqueca de frango com arroz e batata palha e calorico com 205 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panqueca de frango com arroz e batata palha e bom para emagrecer?
Com 637 calorias por porcao, Panqueca de frango com arroz e batata palha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de frango com arroz e batata palha?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de frango com arroz e batata palha?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de frango com molho branco, Batata palha, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de frango com arroz e batata palha?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de frango com arroz e batata palha?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
