Panqueca de frango com maionese e ketchup calorias e nutricao
Panqueca de frango com maionese e ketchup contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de frango com maionese e ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca (massa) | 80 g | 160 | 4 | 24 | 7 |
| Recheio de frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 1 | 30 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca (massa) · Recheio de frango desfiado · Maionese · Ketchup
Como Panqueca de frango com maionese e ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -117 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -124 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +420 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de frango com maionese e ketchup e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Panqueca de frango com maionese e ketchup e uma refeicao nutritiva. Com 212 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de frango com maionese e ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 37g de proteina, Panqueca de frango com maionese e ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panqueca de frango com maionese e ketchup?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de frango com maionese e ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 27%, proteina 33%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Recheio de frango desfiado, Panqueca (massa), Maionese
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de frango com maionese e ketchup?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de frango com maionese e ketchup?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
