Parmegiana Vegana com Acompanhamentos calorias e nutricao
Parmegiana Vegana com Acompanhamentos contem 891 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 110g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Parmegiana Vegana com Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de soja à parmegiana (com queijo vegano e molho de tomate) | 150 g | 285 | 13 | 22 | 20 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Falafel (bolinhos de grão-de-bico) | 60 g | 198 | 10 | 20 | 7 |
| Farofa de milho vegana | 30 g | 123 | 4.5 | 20 | 0.6 |
| Salada de maionese vegana (batata e legumes) | 50 g | 92 | 6 | 9 | 0.5 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de soja à parmegiana (com queijo vegano e molho de tomate) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Falafel (bolinhos de grão-de-bico) · Farofa de milho vegana · Salada de maionese vegana (batata e legumes) · Alface crespa
Como Parmegiana Vegana com Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -347 kcal, mais proteina |
| Bife a Parmegiana | 550g | 990 | 53g | +99 kcal, mais proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz Branco | 410g | 700 | 40g | -191 kcal, mais proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +369 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Parmegiana Vegana com Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Parmegiana Vegana com Acompanhamentos e calorico com 184 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 110g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Parmegiana Vegana com Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 891 calorias por porcao, Parmegiana Vegana com Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Parmegiana Vegana com Acompanhamentos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Parmegiana Vegana com Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 50%, proteina 16%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de soja à parmegiana (com queijo vegano e molho de tomate), Falafel (bolinhos de grão-de-bico), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Parmegiana Vegana com Acompanhamentos?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Parmegiana Vegana com Acompanhamentos?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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