Arroz com parmegiana de peixe calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com parmegiana de peixe contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com parmegiana de peixe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de peixe empanado | 120 g | 240 | 12 | 15 | 18 |
| Molho de tomate | 40 ml | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.7 | 6.1 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe empanado · Molho de tomate · Queijo mussarela · Cebolinha
Como Arroz com parmegiana de peixe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +158 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -47 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +116 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com parmegiana de peixe e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Arroz com parmegiana de peixe e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com parmegiana de peixe e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 28g de proteina, Arroz com parmegiana de peixe mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com parmegiana de peixe?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com parmegiana de peixe?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Arroz branco cozido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Arroz com parmegiana de peixe?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com parmegiana de peixe?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
