Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes contem 673 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 74g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 288 | 12 | 18 | 27 |
| Molho de tomate | 80 ml | 44 | 1.2 | 7.2 | 1.1 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9.2 | 0.8 | 8.5 |
| Abobrinha cozida | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Abobrinha cozida · Abóbora cozida
Como Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a Parmegiana | 550g | 990 | 53g | +317 kcal, mais proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz Branco | 410g | 700 | 40g | +27 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Chips | 500g | 1194 | 56g | +521 kcal, mais proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +587 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes e calorico com 137 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Com 673 calorias por porcao, Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 44%, proteina 25%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Arroz branco cozido, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Parmegiana de Frango com Arroz e Legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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