Pato com arroz e salada calorias e nutricao
Pato com arroz e salada contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 54g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pato com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pato cozido | 150 g | 355.5 | 28.5 | 0 | 24.75 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.5 | 1.2 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate fresco | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola crua | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pato cozido · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Alface · Tomate fresco · Cebola crua · Azeite de oliva (tempero)
Como Pato com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Pato | 315g | 570 | 30g | -125 kcal, menos proteina |
| Arroz de Pato à Portuguesa | 420g | 678 | 33g | -17 kcal, mais proteina |
| Arroz de Pato com Laranja | 520g | 1002 | 61g | +307 kcal, mais proteina |
| Arroz de Pato com Salada Mista | 370g | 697 | 30g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pato com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Pato com arroz e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pato com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Pato com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pato com arroz e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pato com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 31%, proteina 18%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pato cozido, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Pato com arroz e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pato com arroz e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
