Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa calorias e nutricao
Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 84g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo estrelado | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão de leite | 60 g | 174 | 4 | 30 | 4.5 |
| Banana pão | 150 g | 135 | 0.5 | 34 | 1.5 |
| Papa de aveia ou milho | 100 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo estrelado · Pão de leite · Banana pão · Papa de aveia ou milho · Óleo vegetal (para fritar)
Como Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +34 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +102 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -245 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha | 270g | 380 | 17g | -178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 16g de proteina, Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 61%, proteina 9%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Banana pão, Papa de aveia ou milho
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
