Pirão de ovos com legumes calorias e nutricao
Pirão de ovos com legumes contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 47g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pirão de ovos com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Farinha de mandioca | 50 g | 170 | 0.2 | 42 | 0.7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Coentro/Salsinha | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de mandioca · Tomate · Cebola · Pimentão verde · Coentro/Salsinha · Óleo vegetal
Perguntas Frequentes
Pirão de ovos com legumes e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Pirão de ovos com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pirão de ovos com legumes e bom para emagrecer?
Com 431 calorias por porcao, Pirão de ovos com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pirão de ovos com legumes?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pirão de ovos com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 44%, proteina 12%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de mandioca, Ovo, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Pirão de ovos com legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pirão de ovos com legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
