Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa calorias e nutricao
Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 73g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pirarucu cozido | 150 g | 183 | 3 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Farofa | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Molho de tomate e vegetais | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Laranja | 120 g | 56 | 0.1 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pirarucu cozido · Arroz branco cozido · Farofa · Molho de tomate e vegetais · Laranja
Como Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho | 400g | 501 | 32g | -77 kcal, menos proteina |
| Arroz, pirarucu ao molho e farofa | 405g | 625 | 40g | +47 kcal, menos proteina |
| Pirarucu na airfryer com arroz e salada | 630g | 532 | 42g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 45g de proteina, Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 51%, proteina 31%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pirarucu cozido, Farofa, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pirarucu de Casaca com Arroz e Farofa?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
