Pirão com feijão e ovos cozidos calorias e nutricao
Pirão com feijão e ovos cozidos contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pirão com feijão e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pirão (inhame ou banana-da-terra) | 200 g | 240 | 4 | 44 | 6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 90 | 1 | 16 | 6 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pirão (inhame ou banana-da-terra) · Feijão carioca cozido · Ovo cozido
Como Pirão com feijão e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Baião de Dois com Rabada e Pirão de Abóbora | 350g | 650 | 30g | +165 kcal, mais proteina |
| Carne ensopada com pirão de milho | 350g | 595 | 38g | +110 kcal, mais proteina |
| Feijão com farofa e pirão | 330g | 575 | 17g | +90 kcal, menos proteina |
| Feijoada com farofa e pirão | 410g | 755 | 33g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pirão com feijão e ovos cozidos e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Pirão com feijão e ovos cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pirão com feijão e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 25g de proteina, Pirão com feijão e ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pirão com feijão e ovos cozidos?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pirão com feijão e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pirão (inhame ou banana-da-terra), Ovo cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Pirão com feijão e ovos cozidos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pirão com feijão e ovos cozidos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
