Pizza caseira de atum calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pizza caseira de atum contem 202 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 22g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza caseira de atum?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza caseira | 40 g | 112 | 2 | 20 | 3.5 |
| Atum em conserva | 20 g | 39.2 | 1.6 | 0 | 6.2 |
| Molho de tomate | 10 ml | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Queijo muçarela | 15 g | 45 | 3.4 | 0.4 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza caseira · Atum em conserva · Molho de tomate · Queijo muçarela
Como Pizza caseira de atum se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +588 kcal, mais proteina |
| Esfiha de carne e fatia de pizza de calabresa | 245g | 628 | 30g | +426 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | +23 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | +203 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza caseira de atum e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Pizza caseira de atum e uma refeicao nutritiva. Com 237 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pizza caseira de atum e bom para emagrecer?
Com 202 calorias por porcao, Pizza caseira de atum e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pizza caseira de atum?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza caseira de atum?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza caseira, Queijo muçarela, Atum em conserva
Quanto tempo leva para queimar Pizza caseira de atum?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza caseira de atum?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
