Pizza de Atum e Azeitonas calorias e nutricao
Pizza de Atum e Azeitonas contem 736 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 88g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de Atum e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza | 150 g | 399 | 4.5 | 78 | 11.5 |
| Queijo Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.5 |
| Atum em conserva | 50 g | 98 | 4.1 | 0 | 15.2 |
| Azeitonas pretas | 20 g | 23 | 2.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de tomate | 40 ml | 24 | 0.4 | 4.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza · Queijo Mozzarella · Atum em conserva · Azeitonas pretas · Cebola · Molho de tomate
Como Pizza de Atum e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +54 kcal, menos proteina |
| Esfiha de carne e fatia de pizza de calabresa | 245g | 628 | 30g | -108 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | -511 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | -331 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de Atum e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Pizza de Atum e Azeitonas e calorico com 210 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pizza de Atum e Azeitonas e bom para emagrecer?
Com 736 calorias por porcao, Pizza de Atum e Azeitonas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pizza de Atum e Azeitonas?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de Atum e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 48%, proteina 22%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza, Queijo Mozzarella, Atum em conserva
Quanto tempo leva para queimar Pizza de Atum e Azeitonas?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de Atum e Azeitonas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
