Pizza de Atum e Cebola calorias e nutricao
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Pizza de Atum e Cebola contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 58g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de Atum e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza fina | 100 g | 270 | 4 | 50 | 8.5 |
| Atum em conserva | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Queijo Mozzarella ralado | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.5 |
| Molho de tomate | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza fina · Atum em conserva · Queijo Mozzarella ralado · Molho de tomate · Cebola
Como Pizza de Atum e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +156 kcal, menos proteina |
| Esfiha de carne e fatia de pizza de calabresa | 245g | 628 | 30g | -6 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | -409 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | -229 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de Atum e Cebola e saudavel?
Com moderacao. Pizza de Atum e Cebola e calorico com 211 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pizza de Atum e Cebola e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Pizza de Atum e Cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pizza de Atum e Cebola?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de Atum e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza fina, Queijo Mozzarella ralado, Atum em conserva
Quanto tempo leva para queimar Pizza de Atum e Cebola?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de Atum e Cebola?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
