Pizza de Atum e Queijo calorias e nutricao
Pizza de Atum e Queijo contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 46g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de Atum e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza | 100 g | 280 | 8 | 40 | 12 |
| Queijo mussarela | 60 g | 186 | 14 | 2 | 14 |
| Atum em conserva (escorrido) | 50 g | 65 | 1 | 0 | 14 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0 |
| Molho de tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza · Queijo mussarela · Atum em conserva (escorrido) · Cebola · Azeitona verde · Molho de tomate · Orégano
Como Pizza de Atum e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +229 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | -156 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Bacon e Milho | 205g | 556 | 31g | -5 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Fiambre e Queijo | 150g | 354 | 20g | -207 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de Atum e Queijo e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Pizza de Atum e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 215 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pizza de Atum e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 40g de proteina, Pizza de Atum e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pizza de Atum e Queijo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de Atum e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza, Queijo mussarela, Atum em conserva (escorrido)
Quanto tempo leva para queimar Pizza de Atum e Queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de Atum e Queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
