Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa calorias e nutricao
Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 76g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza fina | 120 g | 330 | 6 | 60 | 9 |
| Queijo Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.5 |
| Molho de tomate | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Cogumelos frescos | 50 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 0.7 |
| Rúcula e Alface | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Quinoa cozida | 30 g | 36 | 0.6 | 6.4 | 1.3 |
| Molho vinagrete (azeite e ervas) | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza fina · Queijo Mozzarella · Molho de tomate · Cogumelos frescos · Rúcula e Alface · Quinoa cozida · Molho vinagrete (azeite e ervas)
Como Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +76 kcal, mais proteina |
| Esfiha de carne e fatia de pizza de calabresa | 245g | 628 | 30g | -86 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | -489 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | -309 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa e saudavel?
Com moderacao. Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa e calorico com 201 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 42%, proteina 15%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza fina, Queijo Mozzarella, Molho vinagrete (azeite e ervas)
Quanto tempo leva para queimar Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de Cogumelos com Salada de Rúcula e Quinoa?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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