Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho calorias e nutricao
Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 34g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de tortilha (Rap 10) | 40 g | 110 | 2.5 | 19 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 10.5 | 1 | 13 |
| Milho verde | 50 g | 49 | 1 | 9 | 1 |
| Presunto cozido | 40 g | 44 | 1.5 | 0.5 | 7 |
| Pimentão colorido | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Salsa e ervas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de tortilha (Rap 10) · Ovos mexidos · Milho verde · Presunto cozido · Pimentão colorido · Cebola branca · Tomate · Salsa e ervas
Como Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +412 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | -153 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | +27 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Bacon e Ketchup | 155g | 467 | 23g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 25g de proteina, Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Massa de tortilha (Rap 10), Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de Rap 10 com Ovos e Milho?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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