Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas calorias e nutricao
Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas contem 384 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 23g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de tortilha integral (Rap10) | 40 g | 110 | 2.5 | 18 | 3.8 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 25.6 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.4 |
| Molho de tomate | 30 ml | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Azeitonas verdes fatiadas | 25 g | 36 | 3.8 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de tortilha integral (Rap10) · Frango desfiado · Queijo muçarela · Molho de tomate · Azeitonas verdes fatiadas · Tomate cereja
Como Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +406 kcal, menos proteina |
| Esfiha de carne e fatia de pizza de calabresa | 245g | 628 | 30g | +244 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | -159 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 384 calorias e 36g de proteina, Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 24%, proteina 39%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Massa de tortilha integral (Rap10), Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de Rap10 com Frango e Azeitonas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
