Pizza de Rúcula e Queijo calorias e nutricao
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Pizza de Rúcula e Queijo contem 667 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 85g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de Rúcula e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza fina | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.5 |
| Queijo Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.4 |
| Molho de tomate | 50 ml | 32 | 0.4 | 5.5 | 1.5 |
| Rúcula fresca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza fina · Queijo Mozzarella · Molho de tomate · Rúcula fresca · Azeite de oliva
Como Pizza de Rúcula e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +123 kcal, mais proteina |
| Esfiha de carne e fatia de pizza de calabresa | 245g | 628 | 30g | -39 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | -442 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | -262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de Rúcula e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Pizza de Rúcula e Queijo e calorico com 234 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pizza de Rúcula e Queijo e bom para emagrecer?
Com 667 calorias por porcao, Pizza de Rúcula e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pizza de Rúcula e Queijo?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de Rúcula e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 51%, proteina 18%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza fina, Queijo Mozzarella, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Pizza de Rúcula e Queijo?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de Rúcula e Queijo?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
