Pizza de atum com cebola calorias e nutricao
Pizza de atum com cebola contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 45g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de atum com cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Atum em conserva | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Cebola | 60 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Azeitona preta | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza · Atum em conserva · Cebola · Azeitona preta · Azeite de oliva
Como Pizza de atum com cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +334 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | -51 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Bacon e Milho | 205g | 556 | 31g | +100 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza com Fiambre e Queijo | 150g | 354 | 20g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de atum com cebola e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Pizza de atum com cebola e uma refeicao nutritiva. Com 207 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pizza de atum com cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 24g de proteina, Pizza de atum com cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pizza de atum com cebola?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de atum com cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 39%, proteina 23%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza, Atum em conserva, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Pizza de atum com cebola?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de atum com cebola?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
