Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa calorias e nutricao
Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 60g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza fina | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza fina · Queijo mussarela · Tomate · Cebola roxa · Rúcula · Azeite de oliva · Orégano seco
Como Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +204 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | -181 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Bacon e Milho | 205g | 556 | 31g | -30 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza com Fiambre e Queijo | 150g | 354 | 20g | -232 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 23g de proteina, Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 41%, proteina 16%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza fina, Queijo mussarela, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de rúcula e tomate com cebola roxa?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
