Pizza de sardinha calorias e nutricao
Pizza de sardinha contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 43g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pizza de sardinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza caseira | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Sardinha em conserva | 40 g | 84 | 4 | 0 | 12 |
| Molho de tomate | 30 g | 22 | 1 | 3 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza caseira · Sardinha em conserva · Molho de tomate
Como Pizza de sardinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Cachorro-quente e fatia de pizza | 370g | 790 | 34g | +460 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza | 90g | 225 | 10g | -105 kcal, menos proteina |
| Fatia de Pizza com Azeitonas e Manjericão | 197g | 405 | 21g | +75 kcal, mais proteina |
| Fatia de Pizza com Bacon e Ketchup | 155g | 467 | 23g | +137 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pizza de sardinha e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Pizza de sardinha e uma refeicao nutritiva. Com 220 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pizza de sardinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 19g de proteina, Pizza de sardinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pizza de sardinha?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pizza de sardinha?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 52%, proteina 23%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza caseira, Sardinha em conserva, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Pizza de sardinha?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pizza de sardinha?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
