Power Quinoa Poke M calorias e nutricao
Power Quinoa Poke M contem 795 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 71g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Power Quinoa Poke M?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa cozida | 250 g | 300 | 4.8 | 53.2 | 11 |
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Abacate | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Molho de amendoim | 30 ml | 147 | 12 | 6 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quinoa cozida · Frango grelhado em cubos · Abacate · Cenoura ralada · Tomate cereja · Gergelim · Molho de amendoim
Perguntas Frequentes
Power Quinoa Poke M e saudavel?
Com moderacao. Power Quinoa Poke M e calorico com 143 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Power Quinoa Poke M e bom para emagrecer?
Com 795 calorias por porcao, Power Quinoa Poke M e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Power Quinoa Poke M?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Power Quinoa Poke M?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Quinoa cozida, Frango grelhado em cubos, Molho de amendoim
Quanto tempo leva para queimar Power Quinoa Poke M?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Power Quinoa Poke M?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
