Rabanada com Pão Branco calorias e nutricao
Rabanada com Pão Branco contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 64g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rabanada com Pão Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Ovo | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Leite integral | 50 ml | 30 | 1.5 | 2.5 | 1.5 |
| Açúcar | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Óleo vegetal para fritar | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Ovo · Leite integral · Açúcar · Óleo vegetal para fritar
Como Rabanada com Pão Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com ovos mexidos, rabanada e frutas | 400g | 601 | 23g | +41 kcal, mais proteina |
| Rabanada | 205g | 475 | 15g | -85 kcal, menos proteina |
| Rabanadas | 130g | 348 | 9g | -212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Rabanada com Pão Branco e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Rabanada com Pão Branco e uma refeicao nutritiva. Com 238 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Rabanada com Pão Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 18g de proteina, Rabanada com Pão Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rabanada com Pão Branco?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rabanada com Pão Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 45%, proteina 14%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco, Óleo vegetal para fritar, Ovo
Quanto tempo leva para queimar Rabanada com Pão Branco?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rabanada com Pão Branco?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
