Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo calorias e nutricao
Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo contem 799 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 78g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 246 | 9 | 30 | 11 |
| Arroz amarelo (com açafrão) | 120 g | 156 | 1 | 33 | 3.5 |
| Chouriço de carne | 30 g | 114 | 10 | 1 | 5 |
| Carne de porco (entrecosto/aba) | 50 g | 131 | 9 | 0 | 12.5 |
| Massa (macarrão) | 40 g | 63 | 0.5 | 12 | 2.5 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de tomate e gordura de cozedura | 30 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Arroz amarelo (com açafrão) · Chouriço de carne · Carne de porco (entrecosto/aba) · Massa (macarrão) · Cenoura · Molho de tomate e gordura de cozedura
Como Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Rancho à Portuguesa | 410g | 493 | 31g | -306 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo e saudavel?
Com moderacao. Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo e calorico com 182 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo e bom para emagrecer?
Com 799 calorias por porcao, Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Arroz amarelo (com açafrão), Carne de porco (entrecosto/aba)
Quanto tempo leva para queimar Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rancho à Portuguesa com Arroz Amarelo?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
