Rap 10 Recheado calorias e nutricao
Rap 10 Recheado contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 21g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rap 10 Recheado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo (Rap 10) | 40 g | 110 | 2.6 | 19 | 2.7 |
| Peito de peru fatiado | 40 g | 44 | 0.8 | 0.4 | 8.8 |
| Queijo cheddar ralado | 30 g | 120 | 10 | 0.4 | 7.1 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
| Ovo mexido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 4.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo (Rap 10) · Peito de peru fatiado · Queijo cheddar ralado · Maionese · Ovo mexido
Como Rap 10 Recheado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bolo de carne recheado | 350g | 551 | 39g | +128 kcal, mais proteina |
| Biscoito Recheado com Chocolate e Cookies and Cream | 90g | 460 | 6g | +37 kcal, menos proteina |
| Bolo de Carne Recheado com Arroz e Vegetais | 450g | 570 | 38g | +147 kcal, mais proteina |
| Bolo de Carne Recheado com Salada e Legumes | 370g | 561 | 50g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rap 10 Recheado e saudavel?
Com moderacao. Rap 10 Recheado e calorico com 273 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rap 10 Recheado e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 23g de proteina, Rap 10 Recheado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rap 10 Recheado?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rap 10 Recheado?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 20%, proteina 21%
- Densidade energetica: 273 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo cheddar ralado, Tortilha de trigo (Rap 10), Maionese
Quanto tempo leva para queimar Rap 10 Recheado?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rap 10 Recheado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
