Rap fit com omelete e queijo calorias e nutricao
Rap fit com omelete e queijo contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 23g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rap fit com omelete e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap fit | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Omelete de ovo | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rap fit · Omelete de ovo · Queijo mussarela · Tomate cereja
Como Rap fit com omelete e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +76 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +239 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rap fit com omelete e queijo e saudavel?
Com moderacao. Rap fit com omelete e queijo e calorico com 186 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rap fit com omelete e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 21g de proteina, Rap fit com omelete e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rap fit com omelete e queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rap fit com omelete e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 27%, proteina 25%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Rap fit, Omelete de ovo, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Rap fit com omelete e queijo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rap fit com omelete e queijo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
