Refeição Compartimentada calorias e nutricao
Refeição Compartimentada contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 77g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição Compartimentada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 150 g | 225 | 2.5 | 45 | 5 |
| Couve-flor refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Ervilha torta refogada | 100 g | 90 | 3 | 12 | 4 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Couve-flor refogada · Ervilha torta refogada · Purê de batata
Como Refeição Compartimentada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +199 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +697 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +220 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +965 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição Compartimentada e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Refeição Compartimentada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição Compartimentada e bom para emagrecer?
Com 455 calorias por porcao, Refeição Compartimentada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição Compartimentada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição Compartimentada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 68%, proteina 11%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete, Purê de batata, Ervilha torta refogada
Quanto tempo leva para queimar Refeição Compartimentada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição Compartimentada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
