Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada calorias e nutricao
Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 53g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata com carne moída | 150 g | 215 | 11 | 18 | 11 |
| Banana da terra cozida | 100 g | 120 | 0.4 | 31 | 1.3 |
| Alface roxa picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata com carne moída · Banana da terra cozida · Alface roxa picada · Cenoura ralada · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +210 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +82 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +231 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +654 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada e bom para emagrecer?
Com 444 calorias por porcao, Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 48%, proteina 8%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata com carne moída, Banana da terra cozida, Molho de salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição Executiva com Purê, Banana e Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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