Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 74g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas em molho de tomate | 150 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
| Salada de alface, tomate cereja, milho e pepino | 150 g | 80 | 4 | 10 | 2 |
| Molho de salada (vinagrete ou similar) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas em molho de tomate · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de alface, tomate cereja, milho e pepino · Molho de salada (vinagrete ou similar)
Como Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -42 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +456 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | -21 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +724 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada e calorico com 129 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas em molho de tomate, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com almôndegas, arroz, feijão e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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