Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga calorias e nutricao
Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 102g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Aipim cozido | 80 g | 128 | 0.3 | 30 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Manga | 180 g | 108 | 0.7 | 28 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Aipim cozido · Ovo cozido · Manga
Como Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +145 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +643 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +166 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +911 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 102g de carboidratos, Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga e bom para emagrecer?
Com 509 calorias por porcao, Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 80%, proteina 8%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Aipim cozido, Manga
Quanto tempo leva para queimar Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com arroz, aipim, ovo cozido e manga?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
