Refeição com arroz, batata e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Refeição com arroz, batata e brócolis contem 151 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 34g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com arroz, batata e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.1 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 0.9 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida · Brócolis cozido
Como Refeição com arroz, batata e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +503 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | +375 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +524 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Arroz, Ovos, Batata Doce, Batata Frita e Açaí | 760g | 1098 | 26g | +947 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com arroz, batata e brócolis e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Refeição com arroz, batata e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com arroz, batata e brócolis e bom para emagrecer?
Com 151 calorias por porcao, Refeição com arroz, batata e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com arroz, batata e brócolis?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com arroz, batata e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 2%, carboidratos 89%, proteina 9%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com arroz, batata e brócolis?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com arroz, batata e brócolis?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
