Refeição com arroz, feijão e farofa calorias e nutricao
Refeição com arroz, feijão e farofa contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 70g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com arroz, feijão e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.8 | 7.2 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Carne (cubos) | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão cozido · Farofa · Carne (cubos) · Cenoura cozida
Como Refeição com arroz, feijão e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +58 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +556 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +79 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +824 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com arroz, feijão e farofa e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Refeição com arroz, feijão e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 170 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com arroz, feijão e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 30g de proteina, Refeição com arroz, feijão e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com arroz, feijão e farofa?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com arroz, feijão e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 47%, proteina 22%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Carne (cubos), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com arroz, feijão e farofa?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com arroz, feijão e farofa?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
