Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos calorias e nutricao
Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 40g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 180 g | 162 | 0.5 | 38 | 3 |
| Queijo coalho grelhado | 60 g | 198 | 15 | 1 | 14 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Queijo coalho grelhado · Ovos mexidos
Como Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +114 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática com Peixe Empanado e Salada de Cogumelos | 350g | 526 | 35g | -14 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +612 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos e calorico com 150 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 30g de proteina, Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 30%, proteina 21%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho grelhado, Ovos mexidos, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com batata doce, queijo coalho e ovos mexidos?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
