Refeição com berinjela e vegetais calorias e nutricao
Refeição com berinjela e vegetais contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 39g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com berinjela e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela à milanesa | 150 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
| Abobrinha em conserva | 80 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Cenoura em conserva | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Repolho refogado com pimentões | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela à milanesa · Abobrinha em conserva · Cenoura em conserva · Repolho refogado com pimentões
Como Refeição com berinjela e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +239 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +737 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +260 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1005 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com berinjela e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Refeição com berinjela e vegetais e calorico com 112 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com berinjela e vegetais e bom para emagrecer?
Com 415 calorias por porcao, Refeição com berinjela e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com berinjela e vegetais?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com berinjela e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 38%, proteina 6%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Berinjela à milanesa, Repolho refogado com pimentões, Abobrinha em conserva
Quanto tempo leva para queimar Refeição com berinjela e vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com berinjela e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
