Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho calorias e nutricao
Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 30 | 0.3 | 6 | 2 |
| Carne bovina em cubos com molho de tomate | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Batata cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Carne bovina em cubos com molho de tomate · Batata cozida
Como Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +219 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +717 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +240 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +985 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 31g de proteina, Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 31%, proteina 26%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos com molho de tomate, Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com brócolis, couve-flor e carne com molho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
